Силовой тренажер для зала Сгибание/разгибание ног FitOn LZX-1054 S-Dostavka Пермь купить

Силовой тренажер для сгибания и разгибания ног, который вы купили в Спортдоставке в Перми и Пермском крае, также известный как "Leg Curl/Leg Extension Machine", предназначен для тренировки мышц задней и передней части бедра, включая бицепсы бедра и четырехглавые мышцы. Этот тренажер обычно состоит из сиденья, роликов и стека с весами.

Как правильно выполнять упражнения на силовом тренажере для сгибания и разгибания ног:

1. Сгибание ног (Leg Curl):

• Сядьте или лягте на тренажер в соответствии с его конструкцией. Если тренажер предназначен для сидячего положения, спина должна быть плотно прижата к спинке сиденья.
• Установите ролики на уровне голеней, чуть выше лодыжек.
• Регулируйте вес на стеке, подходящий для вашей тренировки.
• Сгибая колени, медленно поднимайте ролики вверх, напрягая бицепсы бедра.
• Медленно верните ролики в исходное положение, контролируя движение. Выполняйте нужное количество повторений.

1. Разгибание ног (Leg Extension):

• Сядьте на сиденье тренажера и установите ролики на уровне нижней части голени, чуть выше стоп.
• Регулируйте вес на стеке, подходящий для вашей тренировки.
• Удерживая спину прямой и плотно прижатой к спинке сиденья, медленно разгибайте колени, поднимая ролики вверх, напрягая четырехглавые мышцы.
• Медленно верните ролики в исходное положение, контролируя движение. Выполняйте нужное количество повторений.

Тренировка на этом тренажере помогает укрепить мышцы ног, улучшает стабилизацию коленного сустава и способствует снижению риска травм. Он широко используется как в спортивных залах, так и в реабилитационных центрах для восстановления после травм.

Особенности:

• Элементы рамы изготовлены из высококачественной стали марки Q235 толщиной 3 мм и размером профиля 50*150 мм.
• Сиденья выполнены из высококачественной экокожи. Устойчивы к потоотделению, двойные швы обеспечивают большую прочность.
• Кожух тренажера выполнен из ударопрочного пластика ABS.
• Габариты: 1300 х 990 х 1620 мм.
• Вес тренажера - 280 кг.
• Вес стека - 100 кг.